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Gesundheit

Vor einer Woche schon habe ich angefangen meine Gedanken zum Thema “Gesünder durch vegane Ernährung” (oder so ähnlich) zusammen zu schreiben. Ganz stolz wollte ich verkünden, dass ich jetzt 5,5 Monate am Stück kerngesund bin und es auch vorhabe zu bleiben.
Tja und dann kam Montag: Aufgewacht mit Halsschmerzen. Panik geschoben, denn mein gängiger Krankheitsverlauf ist: Zwei Tage Hals-Au und dann fett Nasennebenhöhlen Entzündung, die sich gerne über eine Woche zieht. (Super gut, wenn eins deiner Arbeitswerkzeuge die Stimme ist und eine Abschlußprüfung bevorsteht)
Es kam aber anders! Ich war nur einen Tag Gliederschmerzen geplagt, hatte zwar bis einschließlich Mittwoch Halsschmerzen, aber ab da Begann bereits der Weg der Besserung. Nur drei Tage “krank”? Das war ich seit Jahren nicht. Verblüffend!
Und wie habe ich das gemacht?

Ich denke das Thema Gesundheit basiert auf drei wichtigen Säulen, die man selbst beeinflussen kann:
-Ernährung
-Schlaf
-Sport
Egal ob krank oder nicht krank, ernähre ich mich 99% pfanzlich und versuche viel frisches Obst und Gemüse einzubauen. Außerdem trinke ich JEDEN Tag bis zu drei Litern stilles Wasser und treibe 3-4 mal die Woche Sport. Da ist ausreichend Schlaf natürlich unheimlich wichtig.
Dein Körper ist jeden Tag Bakterien und Viren ausgesetzt, aber wenn du ihn gut pflegst und er somit fit ist, drückt er all das leicht weg! Dafür muss er erholt sein, also schlaf genug und push Dich nicht mit Kaffee oder Energy Drinks durch den Tag.
Für Viele mag sich das jetzt total krass und diszipliniert anhören, aber ich habe mir das einfach angewöhnt! Ich freue mich jeden Tag darauf mir irgendwas Tolles zu kochen und belohne mich auch ein bisschen damit. Und das ist im Grunde auch schon ein weiterer Teil der Gesundheit: Positiv denken bzw. glücklich sein. Ich habe das nicht unter die “kann man beeinflussen” Punkte geschrieben, aber wenn ichs mir jetzt überlege… Dein Leben ist das was du draus machst! Du entscheidest letztendlich, wie du mit Schicksalsschlägen oder dem dir gegebenen Leben umgehst. Also mach das Beste draus :-)